Gestalt-thérapie
Gestalt-thérapeute – Perpignan, Pyrénées-Orientales (66)
Gestalt-thérapie à Perpignan
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une méthode psychothérapeutique holistique qui prend en compte l’ensemble de votre être, c’est-à-dire votre corps, votre esprit et vos émotions. En travaillant ensemble, nous allons identifier les blocages émotionnels qui vous empêchent d’avancer, pour les dépasser et vous permettre de retrouver votre équilibre.
Déroulement d’une séance de Gestalt-thérapie
Chaque séance est fondée sur l’observation fine de la situation qui se co-contruit entre nous. Cette relation est souvent le reflet de ce que vous pouvez vivre à l’extérieur du cabinet. Tout le long de la séance, je vous apporte mon soutien bienveillant dans l’aide à la prise de conscience, la mise en sens pour aborder les situations. Je vous guide dans le choix de comportements et de stratégies de réponse adaptés à votre situation. En fin de séance, je vous propose la reformulation de l’expérience partagée ensemble pour faciliter l’assimilation et l’intégration de ce qui a été dit et vécu.
Fréquence et durée de la thérapie
Décider d’entamer une psychothérapie demande régularité et assiduité, gages de réussite et de transformation concrète.
Au début de la thérapie, il est souvent nécessaire de venir une fois par semaine ou tous les 15 jours. Lorsque les premiers effets se font sentir, nous pouvons rediscuter de la fréquence, jusqu’à ce que vous puissiez terminer votre thérapie.
La durée d’une psychothérapie est très variable, selon l’origine de la souffrance de la personne, son état psychologique, ses résistances, son implication et son potentiel plus ou moins rapide de mobilisation et de transformation.
Parfois, la demande est très précise ; je propose alors un accompagnement pragmatique, ciblé sur un problème particulier. Dans ce cas, 3 ou 4 séances peuvent suffire pour qu’elle reparte rassurée, soutenue dans ses choix ou ses prises de décision.
A l’écoute des ressentis
Les mouvements corporels apportent des clés précieuses pour avancer de façon plus juste ou débloquer une situation, se remobiliser dans l’action. Ils sont porteurs d’une certaine forme d’intelligence psycho-sensorielle.
A la découverte de ses propres fonctionnements
Le praticien s’intéresse au « pourquoi » de la souffrance, du problème : ses origines, ses fondements, parfois même au travers du système familial et transgénérationnel.
Il met encore davantage l’accent sur le « comment ». Il cherche à savoir comment sont ressenties les situations vécues. Il accompagne la personne dans l’observation attentive des modes d’interactions dans la situation, dans l’ici et maintenant de la séance. Il l’aide à prendre conscience de ses processus internes et externes, dans la mise en contact avec soi et les autres afin de modifier sa façon d’être et d’agir. Il favorise la mise en mouvement là où tout semble figé ; c’est le début du « faire et être autrement »…
Votre praticien respecte la confidentialité de tout ce qui se dit en séance. Consultation sur rendez-vous.
Vivre la relation thérapeutique soignante
L’être humain sent son existant dans le contact à l’autre, et ce dès les premiers mois de la vie. Dans ce contact, il peut se découvrir, s’enrichir, s’épanouir dans une relation juste, équilibrée, respectueuse, authentique et nourrissante.
La confiance, l’alliance, le lien tissé avec le Gestalt-thérapeute, les interactions qui se créent en séance vont permettre à la personne de lever les blocages, traverser les peurs, guérir les blessures psychologiques, dénouer des situations, vivre de nouvelles expériences en toute sécurité, réinterroger ses croyances, reconsidérer ses choix pour plus de conscience, de liberté et d’autonomie.
La Gestalt-théapie : allier théorie et psychothérapie dynamique
La Gestalt-thérapie est donc à la fois une théorie psychologique, philosophique et biologique avec des outils d’analyse rigoureux et une psychothérapie, une démarche permettant dans un cadre donné d’explorer et de surmonter des difficultés existentielles. Elle intègre de manière spécifique un ensemble de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l’émotion, le rêve, la pleine conscience, l’imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.
